Cho phụ nữ mang thai muốn bỏ thuốc lá, thời điểm cho bé ra ngoài chơi một đi bộ brisk có thể tạm thời ngăn chặn thuốc lá cảm giác thèm ăn, nói một nghiên cứu người Canada.
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm gián đoạn nicotin cravings cho cả nam giới và phụ nữ.
Cho dù đó là đúng cho hy vọng bà mẹ là không rõ ràng bởi vì phụ nữ có thai đã làm tăng sự trao đổi chất, mà có thể tăng cường longings cho một điếu thuốc, đồ dùng cần thiết cho em bé khi ra ngoài các nhà nghiên cứu viết trong Nhật ký hành vi gây nghiện.
"Đây là lần đầu tiên chúng tôi đã có thể nhân rộng những phát hiện với người hút thuốc mang thai,"Harry Prapavessis nói. Prapavessis, giám đốc của tập thể dục và sức khỏe tâm lý phòng thí nghiệm tại Đại học Western Ontario, Canada, đã dẫn các nghiên cứu. Theo kết quả của đội bóng của ông, 15-20 phút đi bộ vào một nhẹ đến trung bình tốc độ là đủ để tránh khỏi cảm giác thèm ăn.
Để nghiên cứu, các nhà nghiên cứu tuyển dụng 30 phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai của họ ở Canada và England. All của những người phụ nữ hút thuốc thuốc lá nhiều hơn năm một ngày và không thường xuyên exercisers. Một nửa của những người phụ nữ được bố trí để đi bộ trên một máy chạy bộ và phần còn lại để xem một đoạn video làm vườn nhà trong 20 phút. Cả hai nhóm đã hút thuốc cho giữa 15 và 19 giờ trước khi vào phòng thí nghiệm.
Các người đi bộ báo cáo một trung bình là 30 phần trăm giảm trong mong muốn hút thuốc dựa trên một thang bảy-điểm.
Nhưng các cảm giác thèm ăn trở lại. Ba mươi phút sau khi tập thể dục, cùng một nhóm phụ nữ báo cáo chỉ một 17 phần trăm tham ái giảm. Tập thể dục phụ nữ cũng thông báo ít khó chịu, Bồn chồn, căng thẳng và các triệu chứng cai nghiện.
"Nhưng vì kích thước nhỏ của nghiên cứu, các kết quả có thể đã xảy ra bởi cơ hội.
"Điều này không phải là một chữa bệnh cho bỏ, nhưng nó có thể là một phần của một chiến lược,"ông Dr. Sharon Phelan, người đã không tham gia trong nghiên cứu. Phelan là một thành viên với Quốc hội Hoa Kỳ bác và sản khoa (ACOG) và giáo sư tại trường đại học New Mexico của y học ở Albuquerque. "Thách thức cách tắm nắng cho trẻ em là rằng không có một lý do tại sao phụ nữ mang thai có một nghiện,"Phelan nói với Reuters Health.
"Tôi nghĩ rằng nó là một nghiên cứu rất tích cực,"ông Dr. Raul Artal của Saint Louis University School of Medicine ở Missouri. Artal đã giúp viết hướng dẫn tập thể dục và mang thai cho ACOG. Ông nói rằng nghiên cứu mới sẽ cần phải được lặp đi lặp lại theo tiêu chuẩn vàng của y học thử nghiệm - một ngẫu nhiên kiểm soát xét xử.
"Tuy nhiên, dựa trên ý nghĩa phổ biến, các bài viết là tốt,"ông nói. Prapavessis cho biết kết quả của đội bóng của ông chỉ có thể được áp dụng cho phụ nữ khoảng 25 tuổi, tuổi trung bình trong nghiên cứu. Tuy nhiên, "Tôi muốn nghĩ rằng chúng tôi có thể lặp lại các kết quả với những người hút thuốc mang thai lớn tuổi hoặc trẻ hơn.
". Prapavessis chỉ ra rằng vì sự kỳ thị xã hội liên quan đến hút thuốc trong khi mang thai, tuyển dụng phụ nữ mang thai cho nghiên cứu như vậy có thể vô cùng khó khăn. Bước tiếp theo, ông nói, sẽ phải lặp lại các kết quả với phụ nữ đi bộ trong các môi trường tự nhiên bên ngoài nhà của họ.
"Chúng tôi muốn xem nếu có hiệu lực tham ái này có thể được sao chép khi phụ nữ đi cho một đi bộ brisk cho khoảng 15 phút trong khung cảnh tự nhiên của họ,"ông nói. Phụ nữ mang thai cũng có thể chọn để thử nicotin liệu pháp thay thế thuốc, như bản vá da hoặc lozenges, nhưng bằng chứng hơn cần thiết để biết nếu đây là hoàn toàn an toàn trong khi mang thai, Phelan nói.
Nhấn để giúp mang thai smokers quit, Phelan mạnh tầm quan trọng của sự hiểu biết cơ bản lý do tại sao một người phụ nữ mang thai hút thuốc. "Nó cũng giống như khi ai đó đã bị sốt. Bạn có thể xử lý nó với một aspirin, nhưng bạn đã không nhận được để nguyên nhân cơ bản. ". "Một điều trị cho tất cả mọi người sẽ không phù hợp với tất cả,"Phelan ghi nhận. Tuy nhiên, bất kể cho dù một người phụ nữ đã ngừng thuốc, tập thể dục cung cấp lợi ích tích cực, như cải thiện lưu thông và giai điệu cơ bắp, cô nói.
ACOG hỗ trợ 30 phút tập thể dục nhẹ như đi bộ ba hoặc bốn lần một tuần trong khi mang thai, Phelan nói, nhưng phụ nữ mang thai nên luôn luôn nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc y tế của họ trước khi bắt đầu tập thể dục.
Để đánh bại cơn thèm thuốc lá thuốc, cô nói, "hướng dẫn cách chăm sóc trẻ sơ sinh đây là một lựa chọn hợp lệ để đề nghị cho phụ nữ và nó có thể hữu ích đối với một số, nhưng không cho người khác.
".
0 nhận xét:
Đăng nhận xét